जलवायु परिवर्तन में वायरल संक्रमण को रोकने के 6 आसान तरीके | 6 Easy Ways to Prevent Viral Infections in Climate Change

* पाकिस्तान सहित दुनिया भर में जलवायु परिवर्तन शुरू हो गया है। वर्ष के अंतिम महीनों में, अक्टूबर और नवंबर, हल्के होने लगते हैं। यूरोपीय देशों में बर्फबारी शुरू हो गई है और साथ ही पाकिस्तान के उत्तरी इलाकों में ठंड भी आ गई है। जलवायु परिवर्तन बच्चों, वयस्कों और बुजुर्गों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिनमें से सभी बीमारियों से ग्रस्त हैं। ऐसे मामलों में, वायरल संक्रमण से बचने के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

* चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, जैसे-जैसे मौसम बदलता है, त्वचा में संक्रमण, जुकाम, फ्लू, काली खांसी और बुखार बढ़ता है। कोई भी निर्धारित दवा नहीं है जो भावनाओं के प्रवाह को रोक देगा, हालांकि उनके प्रभावों पर अंकुश लगाया जा सकता है। कोई भी ऐसी दवा नहीं है जो भावनाओं के प्रवाह को रोक दे, हालांकि उनके प्रभाव को कम किया जा सकता है।

वायरल फ्लू से बचने या संक्रमित होने के बाद लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए यहां 6 सरल उपाय दिए गए हैं, जो आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे।

• 1- पानी का उपयोग

Changing बदलते मौसम के दौरान अधिक पानी पीना फायदेमंद माना जाता है, चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के बजाय, सादे या गुनगुने पानी का उपयोग करें, वायरल या किसी भी तरह के संक्रमण के दौरान अधिक पानी का उपयोग करें। इससे अधिक करना आम सर्दी की गंभीरता को कम करता है।

• 2- भाप का उपयोग

* जैसे-जैसे सर्दी करीब आती है, वैसे-वैसे कई लोगों के लिए फ्लू उपद्रव बन जाता है और फ्लू के कारण नाक स्थायी रूप से बंद हो जाती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है। तो ऐसी स्थिति से निपटने के लिए भाप का उपयोग किया जाना चाहिए। हां, भाप लेने से न केवल नाक खुलती है बल्कि छाती में जमा बलगम को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। भाप लेने से फ्लू की गंभीरता के कारण दर्द में स्पष्ट अंतर पड़ता है और राहत मिलती है।

• 3- नमक या गुनगुने पानी का गरारा

* गुनगुने पानी से गरारे करने से गले में खराश, सूजन, बलगम और सांस लेने में कठिनाई कम हो जाती है। अगर थोड़े से नमक के साथ इस्तेमाल किया जाए तो गर्म पानी गुनगुने पानी की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

* मौसम बदलते ही, शुष्क हवाओं के दौरान गुनगुने पानी से गरारे करना एक आदत बन जाना चाहिए।

• ग्रीन टी का प्रयोग

* सर्दी का मौसम आते ही ग्रीन टी का इस्तेमाल बढ़ जाना चाहिए। अगर अदरक, नींबू का रस, दालचीनी, लौंग या अपनी पसंद का कोई भी गर्म मसाला ग्रीन टी में मिलाया जाए तो ग्रीन टी की उपयोगिता बढ़ जाती है और पीने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।

* इसके अलावा, केवल अदरक, दालचीनी या पानी में उबले हुए लौंग का इस्तेमाल आम सर्दी को कम करने के लिए किया जाता है।

• 5- जिंक का उपयोग

* एक मेडिकल अध्ययन के परिणामों के अनुसार, जस्ता के उपयोग से वायरल फ्लू और सर्दी की गंभीरता कम हो जाती है। जस्ता के उपयोग से स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में रोग से लड़ने वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। रक्त में एंटीबॉडी के निर्माण के कारण, मानव शरीर कीटाणुओं से सुरक्षित रहता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाया जाता है।

• चाय के पेड़ के तेल का उपयोग

• एक वैज्ञानिक अध्ययन से पता चला है कि जुकाम में चाय के पेड़ का तेल प्रभावी होता है। यदि भाप के दौरान चाय के पेड़ के तेल को गर्म पानी में मिलाया जाए तो नाक जल्दी खुल जाती है और यह अधिक सांस ले सकता है। यह आसान है।